| Die Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den größten gesundheitlichen Problemen der heutigen Zeit.
Auf den ersten Blick klingt es widersprüchlich, aber eine angemessene und regelmäßige Belastung des Herzens und des Herz-Kreislauf Systems führt dauerhaft zu deren Entlastung. Das Herz, als der wichtigste Muskel des menschlichen Körpers, benötigt ein spezielles Training. Dadurch wird eine Senkung des Blutdrucks, eine deutliche Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktionen und eine erhöhte Beweglichkeit erreicht. Nicht körperliche Inaktivität und Bettruhe, sondern früheste mögliche Bewegung und Aktivierung führen zu schnellen Erfolgen in der Herzinfarktrehabilitation. Nicht nur für Herzinfarktpatienten. Auch Menschen, die vorbeugend etwas für Ihre Gesundheit tun möchten, sind bei uns ebenfalls gut aufgehoben und herzlich willkommen. Eine vorherige Abklärung mit Ihrem Hausarzt ist empfehlenswert. Unsere Sportgruppen werden von je einem speziell ausgebildeten Trainer und einem Arzt gemeinsam betreut. Aufklärungsarbeit in Zusammenarbeit mit dem Dachverband „Arbeitsgemeinschaft Herz-Kreislauf Hamburg (Herz InForm)“ gehört ebenfalls zu unserem Angebot. Außerhalb des wöchentlichen Sportangebotes treffen wir uns zu gemeinsamen Unternehmungen, die von unseren Mitgliedern organisiert werden. |
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| Was wird in der Herzgruppe getan? | ||
| Individuelles Ausdauertraining Kräftigungs- und Dehnungsübungen Ballspiele / kleine und große Spiele Übungen mit Handgeräten Entspannungsübungen Übungsanleitungen für den Alltag |
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| Erfahrungsgemäß kann es nach den ersten
Übungsstunden kleine Anpassungsschwierigkeiten (Muskelkater) geben oder die Übungen gelingen nicht sofort.Geben Sie Ihrem Körper eine gewisse Zeit zur Anpassung. |
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| Sie werden erstaunt über den Erfolg sein! | ||
| Der größte Teil unserer Teilnehmer hat sich in allen Trainingsbereichen verbessert, fleißiges Üben vorausgesetzt. | ||
| Die Kosten | ||
| Einmalige Aufnahmegebühr: 8,00 € Monatlicher Grundbeitrag : 6,00 € Monatlicher Spartenbeitrag: 18,00 € Stand : Feb. 2010 |